Callanetics/ Pilates

CALLANETICS für Frauen jeden Alters 
Anfängerinnen und Fortgeschrittene


Intensives Training für die Tiefenmuskulatur, 
den Körper neu entdecken und formen (Bauch, Beine,Po), 
Körperbewußtsein entwickeln und empfinden, mit entspannender Musik...

PILATES für Frauen jeden Alters 
Anfängerinnen und Fortgeschrittene 



Ein Einstiegskurs bietet Ihnen eine gute Möglichkeit, 
erste Erfahrungen mit dieser Bewegungsform zu machen. 

Auf vielfältige Art und Weise können die Übungsfolgen 
eine bewusstere und tiefere Atmung unterstützen, 
die Entwicklung der Kraft in Bauch und Rücken stärken 
und mehr Beweglichkeit geben.



Keineswegs als Modetrend sind die Inhalte dieser 
von Joseph Pilates bereits in den 20iger Jahren des vorigen Jahrhunderts 
entwickelten Trainingsformen zu bezeichnen. 
Vielmehr verhelfen uns die stets weiterentwickelten und dem aktuellen 
Erkenntnisstand in der Physiotherapie und Medizin angepassten Übungen 
auf vielfältige Art und Weise zu einem vertieften Körperbewußtsein. 

Im Mittelpunkt steht neben dem Training der einzelnen Muskelgruppen 
auch die Weiterentwicklung der individuellen Bewegungsmöglichkeiten.



Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich!

 Die Leiterin der Pilateskurse im Ballett-Atelier Lichterfelde ist ausgebildete Polestar Pilates Trainerin.

Martina Schlünz-Wékel · BALLETTATELIER LICHTERFELDE · Gardeschützenweg 102· 12203 Berlin · fon 030 - 833 02 87  Email an uns