Die Feldenkrais Methode lädt dazu ein, Bewegungen sanft und spielerisch zu erkunden. Sie läßt Raum für das Ausprobieren, das Suchen nach Möglichkeiten und das Wahrnehmen unseres Körpers im
Detail und in Verbindung zum großen Ganzen.

Wie gebrauchen wir unseren Körper, wie organisieren wir uns, um uns zu bewegen? Dabei geht es nicht um "falsch oder richtig", sondern um das Erspüren und Erfahren von Bewegungsqualität, welche unsere Koordination geschmeidiger werden läßt. In der Feldenkrais-Gruppenarbeit Bewusstheit durch Bewegung® werden variationsreiche Bewegungsabläufe verbal vom Lehrer angeleitet. Ein jeder ist eingeladen, den eigenen Körper in Bewegung und im Spiel mit der Schwerkraft bewusst zu erleben und zu beobachten.

Elementare Bewegungsfunktionen werden im Liegen, Sitzen, auch im Stehen und Gehen erkundet. Es entsteht ein leistungsfreier Raum, der zum körperlichen Wohlbefinden beiträgt, einen kreativen Umgang mit Bewegung anregtund das eigene Bewegungsspektrum erweitert Der Kurs erfordert keine besonderen Vorkenntnisse und ist für alle erwachsenen Altersstufen geeignet.